Higiena w ciąży
Odpowiednia higiena w czasie ciąży jest warunkiem niezbędnym nie tylko do zapobiegania wielu infekcjom, ale również do zapewnienia lepszego samopoczucia. Warto wiedzieć,
Czytaj dalej
Dolegliwości podczas ciąży
W czasie ciąży organizm kobiety podlega przemianom, którym często towarzyszą liczne dolegliwości. Większość z nich nie powinna Ciebie niepokoić, jeśli
Czytaj dalej
Ruch w czasie ciąży
Umiarkowana aktywność fizyczna jest w czasie ciąży bardzo wskazana. Może zapobiec wielu dolegliwościom ciążowym, a także wpłynąć na lepsze przygotowanie
Czytaj dalej
Dieta przyszłej mamy
Na stan zdrowia dziecka wpływa nie tylko sposób odżywiania w czasie ciąży, ale i to, co jesz przed poczęciem malucha.
Czytaj dalej
Pokój dla noworodka
Usytuowanie pokoju Pokój dziecka powinien znajdować się jak najdalej od ulicy, by hałas z zewnątrz nie przeszkadzał dziecku. Najlepiej jeśli
Czytaj dalej
Kondycja i ruch przed planowaną ciążą
O poprawę kondycji fizycznej musisz zadbać na kilka miesięcy przed planowaną ciążą. Sprawność fizyczna osiągnięta regularną gimnastyką pozwoli Ci uniknąć
Czytaj dalej
Zwiastuny porodu
Wiele kobiet martwi się, że nie rozpozna momentu świadczącego o zbliżającym się porodzie. Jednak obserwacja własnego ciała pozwoli na dostrzeżenie
Czytaj dalej
Cykl owulacyjny – dni płodne
Cały cykl owulacyjny trwa przeciętnie 28 dni. Liczy się go od pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego do ostatniego dnia przed kolejną miesiączką. W
Czytaj dalej
Jak sprawdzić czy jesteś w ciąży
Zwykle pierwszym objawem ciąży jest brak miesiączki w wyznaczonym terminie. Jednak nieregularne cykle są tak częste, że opóźnienie krwawienia nie
Czytaj dalej